নিজস্ব প্রতিবেদক: মানসিক সুস্থতা ও আত্মসম্মান রক্ষায় জীবনের কিছু সম্পর্ক থেকে সরে আসার প্রয়োজনীয়তার কথা বলছেন বিশেষজ্ঞরা। তাদের মতে, আশেপাশের কিছু নেতিবাচক মানুষ অজান্তেই মানসিক অশান্তি ও আত্মবিশ্বাসহীনতার বড় কারণ হয়ে ওঠে। তাই সচেতনভাবে এমন তিন ধরনের মানুষের সঙ্গে সম্পর্ক ছিন্ন করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
প্রথমত, এমন কিছু মানুষ আছেন যারা অন্যকে ছোট করে বা অপমান করে আনন্দ পান। সামাজিক বা ব্যক্তিগত পরিসরে তারা অন্যকে হেয় করে নিজের আত্মতৃপ্তি খোঁজেন। এই আচরণ দীর্ঘমেয়াদে ভুক্তভোগীর আত্মসম্মানে আঘাত হানে।
দ্বিতীয়ত, এমন ব্যক্তিরাও আছেন যারা সবসময় আপনার ভালোত্ব বা আন্তরিকতা প্রমাণ করতে বাধ্য করেন। প্রতিটি কাজ বা সম্পর্কের ক্ষেত্রে বারবার ‘প্রমাণ’ চাওয়া এক ধরনের মানসিক চাপ তৈরি করে, যা ধীরে ধীরে সম্পর্ককে ক্লান্তিকর করে তোলে।
তৃতীয়ত, ইগোপ্রবণ ও দোষারোপকারী মানুষরা নিজেদের ভুল স্বীকার না করে বরং অন্যের ওপর দায় চাপিয়ে দেন। তাদের সঙ্গে সম্পর্ক বজায় রাখা মানে প্রায়শই অযৌক্তিক দোষারোপের শিকার হওয়া।
মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন, এ ধরনের মানুষদের সঙ্গে দীর্ঘদিন সম্পর্ক বজায় থাকলে তা মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং আত্মবিশ্বাস কমিয়ে দেয়। তাই নিজের মানসিক সুস্থতা ও শান্তির জন্য প্রয়োজন হলে এমন সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসাই উত্তম।
তারা আরও বলেন, সুস্থ ও ইতিবাচক সম্পর্ক গড়ে তুলতে হলে নিজের সীমা (boundary) নির্ধারণ করা এবং আত্মসম্মানকে অগ্রাধিকার দেওয়া অত্যন্ত জরুরি।
